Shana Auerbach

Breath Wiith Me

Shana Auerbach es la fundadora de INSTILL Meditation; una práctica disponible para principiantes y practicantes de meditación experimentados, que lo alienta a entrar, tomar conciencia y encontrar la quietud en la respiración, el cuerpo y la mente.

Su enfoque se basa en la atención plena, cultivando una observación de sí mismo, brindando presencia de cuerpo y mente mientras crea espacio para sentir lo que está sucediendo antes de actuar.

 

Shana Auerbach

“Shana es la fundadora de INSTILL Meditation; una práctica disponible para principiantes y practicantes de meditación experimentados, que lo alienta a entrar, tomar conciencia y encontrar la quietud en la respiración, el cuerpo y la mente.

Su enfoque se basa en la atención plena, cultivando una observación de sí mismo, brindando presencia de cuerpo y mente mientras crea espacio para sentir lo que está sucediendo antes de actuar.

Shana estudió meditación en el Instituto de Ciencias Contemplativas de Nalanda. Trabajando en una empresa durante más de 15 años, aprecia la vida de un profesional urbano ocupado y está comprometida a ayudar a las personas a equilibrar el trabajo con la paz interior y la calma. Shana también fundó una organización sin fines de lucro relacionada con el cáncer, Michael’s Mission, que apoya la meditación para ayudar a controlar el dolor y la calidad de vida en general.

Su estilo de meditación te permitirá explorar de manera segura los fundamentos de la atención plena: cuerpo, respiración y mente, todo lo cual contribuirá a cómo experimentas la vida. “